Taller práctico de auto cuidado con ayurveda

El autocuidado es una parte esencial para convertirse en la mejor versión de ti mismo. La antigua sabiduría de la Ayurveda, es la medicina tradicional empleada en la India y nos enseña muchos rituales y prácticas de incorporación de rutinas en nuestras vidas diseñadas para brindarnos equilibrio y una salud óptima.
Esa medicina es reconocida por la Organización Mundial de la Salud y es un regalo para la humanidad que partió desde las montañas del Himalaya, hace más de cinco mil años y tiene la  premisa básica de determinar la dosha o constitución personal de cada individuo. Este sistema contempla tres doshas o energías vitales: vata, pitta y kapha. Todos tenemos una combinación de estas tres en diferentes proporciones, que será lo que determine nuestra tipología y, posteriormente, el tipo de tratamiento o prácticas más adecuadas. Es un sistema de salud que considera primordial llevar una vida adaptada a nuestra constitución en cuanto la alimentación, rutinas, ejercicio físico; trabajo, pareja,  casa en acordes a nuestras características personales. Ya que esto nos evitaría muchos trastornos físicos y psicológicos.